Strategien zur Bewältigung von Höhenangst

Ganz ehrlich, wer von uns hat nicht dieses unangenehme Gefühl im Bauch, wenn der Blick verschwommen ist und das Auge nichts mehr findet, um sich festzuhalten, wenn es auf einer Seite steil nach oben geht und auf der anderen Seite mehr oder weniger steil abfällt, wenn man am liebsten sitzen bleiben und keinen Schritt weiter gehen möchte - dann spricht man von Höhenangst. Dieses Phänomen ist weder abnormal noch unvermeidbar. Fast jeder kennt es, mehr oder weniger stark ausgeprägt. Muss man in diesem Fall auf das Bergwandern verzichten? Unsere Kursleiter und Coaches für Höhenangst kennen viele Methoden und Ansätze, um besser mit der Höhenangst umzugehen. Zuerst lernen wir, was Höhenangst ist und woher sie kommt. Dann werden physiologische und mentale Techniken für den Umgang mit der Angst erarbeitet. Schließlich wird das Erlernte in die Praxis umgesetzt - und es funktioniert!